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征戰NBA第9季的布魯克林籃網中鋒「大洛」Brook Lopez本季跟上聯盟趨勢,在個人的武器庫裡增加了一項長程導彈,昨日主場109:101擊敗底特律活塞的比賽裡,上半場打完就飆進4顆三分彈,追平賽前的生涯三分球進球總數。

在對上活塞的賽前,Lopez僅在2014-15球季進過1顆三分球、2015-16球季進過2顆,本季開幕戰作客波士頓塞爾提克時投進了生涯第4顆三分球,分別都在不同場次中完成,因此,單場投進複數個三分球對他來說也是生涯初體驗。

活塞之戰的首節,這位28歲的7呎大個在左側底角飆進了2記三分彈,在他單節飆14分的帶領之下,籃網在單節得到38分,刷新了隊史的單節得分紀錄,接著他在次節於弧頂位置追加了2記大號三分,幫球隊早早奠定勝基。

籃網上個賽季以七連敗開季,第2勝甚至到第11場比賽才拿到,目前在本季前5戰已取得2勝,如今主力球星7呎大洛又增添了來自二樓的長程火力,令人防不勝防,重返季後賽也許不再只是夢想。

Lopez本季出賽4場,在24分鐘又25秒的平均上場時間內取得了19.8分5.8籃板0.5抄截0.5火鍋以及1.3顆三分球的場均成績。

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Brook Lopez單場34分精彩剪輯

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Charlotte Hornets forward Marvin Williams gestures after scoring a 3-pointer during the second half of the team's NBA basketball game against the Brooklyn Nets, Friday, Nov. 4, 2016, in New York. The ... 較多Charlotte Hornets forward Marvin Williams gestures after scoring a 3-pointer during the second half of the team's NBA basketball game against the Brooklyn Nets, Friday, Nov. 4, 2016, in New York. The Hornets won 99-95. (AP Photo/Mary Altaffer) 較少











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Associated Press | 拍攝者 Mary Altaffer





2016年11月5日週六 台北標準時間上午10時09分





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

陽明大學公衛研究所一份研究顯示,晚上八時卅分過後攝取一百大卡熱量或脂肪,血中的總膽固醇和壞膽固醇會比早上攝取來的高,建議別太晚飲食。

陽明大學公共衛生研究所助理教授陳信任研究團隊利用台灣西元二○○五年到二○○八年國民營養健康狀況變遷調查樣本,排除有糖尿病、心臟疾病與中風的成年人資料,共一二八三人,了解他們一日的進食狀況,並計算熱量攝取及血脂代謝指標。

陳信任今天受訪時表示,這是一份短期的觀察研究,主要是觀察人一天飲食攝取分布和血脂代謝關連性。研究發現,若在晚上八時卅分到凌晨五時之間攝取較高熱量,總膽固醇和(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL)會比較高。

他說,若把早上應該攝取的脂肪挪到晚上才吃,則每增加一百大卡脂肪,低密度膽固醇會高三到六mg/dL;若晚上降低一百大卡總熱量攝取,移到早上、中午時段吃,則顯著降低低密度膽固醇一?一四到一?四六mg/dL,膽固醇也有類似的結果。

研究結論認為,夜間凌晨進食可能與血脂代謝異常有關。陳信任說,膽固醇代謝有生理時鐘,根據國外研究,肝臟膽固醇合成在晚上十時達顛峰,若這時間吃東西,又提供肝臟合成原料,可能讓肝臟產生更多膽固醇,但還需要更多研究驗證。

董氏基金會營養組主任許惠玉受訪時表示,攝取十一公克脂肪約有一百大卡,可能一塊裹粉炸雞排、一個甜甜圈就超標,且不只是吃油才有脂肪,精緻糖如含糖飲、泡芙等,也都會轉換成脂肪。

許惠玉說,睡前三到四小時進食,因活動量變少,食物進去身體會刺激胰島素分泌,把熱量轉換成脂肪囤積,且晚上吃越多、隔天早上餓越快,不僅造成肥胖,也會影響血脂。

長庚紀念醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師蔡松昇受訪時表示,進食時間和低密度膽固醇的關連性還沒有大型研究驗證,臨床上也還沒有共識。

蔡松昇說,血脂包含總膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇。若太晚進食,容易導致肥胖,讓三酸甘油脂升高、高密度膽固醇降低,也會導致血脂異常。血脂異常多半沒有症狀,蔡松昇說,血脂出狀況常是隱形殺手,長期不控制,脂肪堆積血管壁,產生動脈硬化等問題,引發心肌梗塞等疾病。

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